Feldenkrais und Turniertanzen (Tanzsport)

Feldenkrais und Turniertanzen (Tanzsport)

Freedom of Movement - Freedom to Dance

“By my body's action teach my mind” – William Shakespeare ‘ Macbeth ‘

Eine Betrachtung

Die Feldenkrais-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshé Feldenkrais (1904–1984), ist eine körperorientierte Lernmethode, anhand derer der Ausübende mehr über den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster erfahren soll. Die Methode, die zugleich auch eine Form der Körpertherapie darstellt, basiert auf über zwanzigjähriger Vorerfahrung im Judo-Unterricht, auf den umfangreichen Arbeiten verschiedenster Lehrer der künstlerischen Körperschulung der 1920er Jahre sowie auf Erkenntnissen der manuellen Medizin, vor allem der Entwicklung der neurologischen Behandlungsmethoden in den 1940er und 50er Jahren.

Im Mittelpunkt der Methode stehen Bewegungsmuster, die den Lebensalltag eines Menschen prägen und die Möglichkeiten, diese angemessen zu variieren. Sie möchte den Menschen befähigen, über die Wahrnehmung von Bewegungsabläufen seine Bewußtheit zu erweitern und größere physische Differenziertheit zu erlangen. Nachteilige Bewegungsmuster sollen gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt werden. Auf diese Weise kann er schließlich besser erkennen und verstehen, wie er sich selbst wahrnimmt und im täglichen Leben organisiert. Beschwerden werden folglich zu entsprechenden Bewegungsmustern zurückverfolgt; Defizite möglichst durch andere, neu erkannte Bewegungsmöglichkeiten überbrückt. Indem sich der Lernende über das eigene Tun bewußt wird, entsteht neue Beweglichkeit für Körper und Geist.

Es war nur eine Frage der Zeit, bis auch die Turniertänzer sich für diese Methode interessieren würden.

Im Bereich Ballett und Tango wurde schon früh auf Erkenntnisse der Feldenkrais-Technik zurückgegriffen und mit Erfolg angewandt.

Die Methode findet u.a. Anwendung in der Rehabilitation und beim Abbau von fehlhaltungsbedingten Bewegungsabläufe sowie Schmerzen eine Anwendung. Mit der Feldenkrais-Methode können Menschen in den unterschiedlichsten Lebenssituationen von ihren Möglichkeiten profitieren.

Auch findet die Methode Anwendung bei Musikern, Tänzer, Sportler und andere an Bewegung Interessierte kann sie von Nutzen sein.

Moshé Feldenkrais ging davon aus, daß menschliches Denken, Fühlen, Wahrnehmen und Bewegen niemals isoliert anzutreffen sind, sondern gemeinsame „Zutaten“ menschlichen Handelns seien. Bewegung war für ihn Ausdruck der ganzen Person und schien ihm der am besten geeignete Ansatzpunkt, um Verbesserungen zu erreichen.

Die Feldenkrais-Methode steht auch für Bewußtheit durch Bewegung.

Feldenkrais ist kein geheimnisvolles "Kreisen im Feld", keine esoterische Methode, keine Psychotherapiestunde, sondern zunächst der Eigenname des Erfinders der nach ihm genannten Methode.

Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode über und für Bewegung. Sie arbeitet mit der Aufmerksamkeit auf das Bewegungsgefühl. Sie geht davon aus, daß für eine angenehme, leichte Bewegung die Organisation der Bewegung entscheidend ist.

Moshe Feldenkrais hat Lektionen entwickelt, die direkt mit dem Gehirn kommunizieren. Während sich die Schüler aufmerksam bewegen, findet das Gehirn den wirksamsten Weg, die Körperbewegung zu organisieren, indem ein Rückkopplungsprozeß zwischen Muskeln und Sinnen stattfindet.

Die Feldenkrais-Methode kann jedem Menschen helfen, sein ganz persönliches Bewegungspotential zu entdecken.

Bei der Entwicklung seiner Methode wurde Feldenkrais unter anderem von Gustav Fechner, Frederick Matthias Alexander, Gerda Alexander, Georges I. Gurdjieff, Émile Coué, Milton Erickson, William Bates, Milton Trager (siehe auch Trager-Methode)(7), Heinrich Jacoby und Jigorō Kanō beeinflußt.

Neuere Bewegungs- und Wahrnehmungskonzepte wie Semota (8)basieren ebenfalls auf theoretischen Grundlagen der Feldenkraispädagogik.

Da sich die Methode nur teilweise als Therapierichtung begreift und ein komplexes Menschenbild zugrunde legt, stellt sich zudem die Frage nach angemessenen Beurteilungskriterien und einer entsprechenden Methodologie. In verschiedenen medizinischen Feldern (z. B. in der Rehabilitation, in psychosomatischen Kliniken wie auch in der Traumatherapie) unterstützen Feldenkrais-Pädagogen den Heilungsprozeß. Sensomotorisches Lernen geschieht hierbei durch Bewußtwerden von Bewegungsabläufen.

Die Feldenkrais-Methode beinhaltet Lernen der kindlichen Entwicklung, Lern- und Bewegungswissenschaften und evolutionäre Biologie.

FREEDOM OF MOVEMENT
(by Anne-Lore Zimmermann) (www.freedom-of-movement.de)

Freedom of Movement ist ein von Anne-Lore Zimmermann (http://www.freedom-of-movement.de/deu/index.html) entwickeltes Trainingssystem, das die Feldenkrais-Methode zielgerichtet zur Verbesserung tanzsportlich / bewegungstechnischer Abläufe einsetzt.
Wer sich darauf einläßt wird davon auf vielen Ebenen profitieren können.

Tanzsporttraining mit Hilfe der Feldenkrais-Methode ergibt:

• Körperliche Differenzierungsfähigkeit
• Verbesserung der visuellen und kinästhetischen
(durch die Sinne wahrgenommene Bewegung ) Vorstellungskraft
• Klarheit der Handlung
• Effektiveres und weniger anstrengenderes Training
• Weniger Verletzungsgefahr und Verletzungsintensität
• Mehr Spontanäitaet („eigener Wille/Antrieb“)und Spaß
• Mehr spielerisches Entdecken, weniger Drill

Referenzen
1.↑ vergl. etwa die Zusammenstellungen von Forschungsergebnissen durch die Feldenkrais-Gilde
2.↑ Federspiel K, Herbst V: Die Andere Medizin. 3. Aufl., Stiftung Warentest Verlag, 1994
3.↑ Gutman GM, Herbert CP, Brown SR: Feldenkrais versus conventional exercises for the elderly. J Gerontol, 32, 562-572, 1977
4.↑ James M, Kolt G, McConville J, Bate P: The effects of a Feldenkrais program and relaxation procedures on hamstring length. Aust J Physiother, 44, 49-54, 1998
5. ↑ Anne-Lore Zimmermann Laufener Str. 11 D - 83395 Freilassing - http://www.freedom-of-movement.de
6. ↑ Angelica Anke Feldmann - http://www.feldmannmoves.com/home.html
7. ↑ Die Trager-Methode oder Trager Psychophysische Integration ist eine sanfte physiotherapeutische Behandlungsmethode, bei der körperliche und mentale Aspekte gleichwertig in die Behandlung mit einbezogen werden. Die Methode wurde von dem amerikanischen Arzt Dr. Milton Trager (1909–1997) entwickelt. Trager ist ein markenrechtlich geschützter Begriff. Inhaberin der Markenrechte ist die Trager International Corporation in Courtenay/Kanada
8. ↑ Senso-Motorische Übungen

Moshe Lévy